Cum treci de sezonul rece fara sa racesti?

Share your love

Cum treci de sezonul rece fara sa racesti?

Cand vine iarna marea noastra problema, doamnelor, este ca racim destul de des. Raceala poate sa apara in viata noastra cand ne simtim mai bine. Racim pentru ca suntem langa cineva care are deja virusul sau pentru ca nu respectam normele elementare de protectie si igiena. Nu avem cum sa ne ferim de raceala, pana la urma s-ar putea sa o facem mai devreme sau mai tarziu. Avem insa cum sa o prevenim, cum sa o tinem la distanta cat de mult putem. Ce putem face?

·         Ne imbracam bine. Bine inseamna sa nu ne imbracam foarte gros si sa transpiram, dar nici sa stam in maneca scurta. Niste cizme dama inalte, din piele naturala, cu interiorul imblanit, cu talpa rezistenta, impreuna cu niste bocanci rezistenti si cu un design modern ne pot tine picioarele incalzite mereu, indiferent cat de ger e afara. Cizmele le poti cumpara online, unele magazine permit personalizarea la comanda, alegi ce culori si tip de piele doresti, piele box, piele intoarsa, piele lacuita. Daca mai adaugam si un palton, un cozoc, din materiale naturale vom sta departe de raceala mai mult timp;

·         Incercam sa avem un regim alimentar echilibrat si plin de vitamine, minerale, nutrienti, cu legume, fructe, peste, fara exces de grasimi. Nu e suficient sa ai cizme dama in picioare si un cojoc pe tine ca sa poti spune ca te feresti de raceala. Ce mancam si ce bem determina puterea sistemului nostru imunitar, echilibrul si aportul de substante cat mai sanatoase si naturale ne va ajuta enorm pentru a face fata racelilor de sezon;

·         Nu iesim afara dupa baie sau cu capul ud. Chiar daca circula mai multe mituri si parerile sunt impartite, e mai bine sa nu iesim din casa cand suntem spalati recent pentru ca riscul imbolnavirii creste. Mai bine ne spalam seara sau dimineata devreme si plecam mai tarziu la job decat sa riscam sa racim si sa stam in concediu medical la nesfarsit;

·         Mergem la medic pentru imunizare sau pentru un control de rutina la aparitia primelor simptome. Raceala se poate preveni prin vaccinare, e foarte simplu, o injectie iti asigura un sistem imunitar de otel toata iarna. Daca totusi ai racit putin e bine sa mergi la doctor pentru diagnosticare si un tratament usor. Racelile evolueaza rapid si e mai bine sa le tratezi de la inceput.

Împărtășește-ți dragostea