Kiwi este un fruct mic, dar foarte interesant din punct de vedere nutritional. Daca te intrebi cate calorii are un kiwi, raspunsul scurt este ca vorbim despre un fruct cu aport caloric redus, dar bogat in vitamina C, fibre si…

Dieta bazata pe supa de varza a ramas populara pentru cei care vor sa slabeasca rapid pe termen scurt. Reteta clasica, regulile de urmat si limitele acestui regim fac diferenta dintre o experienta suportabila si una dezechilibrata. Multi cauta varianta…

Combinatia dintre semintele de chia si iaurt a devenit populara mai ales in planurile alimentare orientate spre satietate, digestie mai buna si control al portiilor. Folosita corect, aceasta asociere poate sustine slabirea, dar nu functioneaza ca o solutie-minune si are…

Un cartof copt are, in medie, in jur de 90-95 de calorii la 100 de grame, dar valoarea reala depinde de marime, de soi si mai ales de ce adaugi peste el. Simplu, fara mult ulei sau unt, cartoful copt…

Cate calorii are un mango depinde in primul rand de marimea fructului si de cantitatea pe care o mananci efectiv. In medie, mango este un fruct moderat ca aport caloric, bogat in apa, carbohidrati naturali, fibre si micronutrienti, ceea ce…

Gastrita poate transforma mesele obisnuite intr-o sursa de disconfort, arsuri, greata si balonare. Un regim alimentar bine ales nu vindeca singur cauza problemei, dar poate reduce iritatia mucoasei gastrice si poate face simptomele mult mai usor de controlat. Alimentatia in…

Dieta ketogenica pentru cei aflati la inceput poate parea complicata, mai ales fiindca presupune schimbarea radicala a modului in care organismul obtine energie. In realitate, principiile de baza sunt usor de inteles: mai putini carbohidrati, mai multe grasimi si un…

Dieta cu supa de varza pe 14 zile este cautata mai ales de persoanele care vor sa slabeasca repede si sa porneasca un plan de resetare alimentara. Desi suna simplu, acest regim are reguli clare, limite importante si nu este…

Dieta bazata pe pepene rosu este una dintre cele mai cautate cure de vara, mai ales de catre persoanele care vor sa slabeasca rapid si sa manance mai usor in zilele calduroase. Popularitatea ei vine din continutul mare de apa,…

Regimul inspirat de asa-numita dieta a lui Moromete a devenit popular pentru ca promite simplitate, satietate si mai putina obsesie pentru calorii. Ideea centrala nu este infometarea, ci intoarcerea la mese simple, cu multe supe si ciorbe, portii cumpatate si…